Come lavare i denti?
In molti hanno definito lo spazzolino da denti l'invenzione più utile al mondo. Ed effettivamente è così! Questo piccolo ma essenziale strumento, protegge la nostra bocca da infezioni e malattie, prevenendo l'insorgenza di patologie, fastidi e inestetismi.
Solitamente non si presta molta attenzione alla scelta dello spazzolino e si tende ad acquistarlo in base alla marca o al prezzo, senza considerare che ogni dentatura può avere esigenze e bisogni diverse.
Assodato che bisogna sceglierlo cura, qual è il modo migliore per utilizzarlo?
Probabilmente penserai che si tratta di una domanda insensata: tutti sanno usare uno spazzolino, sottovalundo l'esistenza di tante variabili in grado di influire su una corretta igiene orale.
Le variabili più importanti sono:
- Posizione
- Tempo
- Movimento
Analizziamo, punto per punto, quali sono le principali tattiche per avere denti perfetti e igiene impeccabile.
Posizione
Poggia lo spazzolino su almeno quattro denti e inarca leggermente la mano (a 45 gradi) per evitare di stressare la gengiva.
Tempo
Dedica almeno 20 secondi ad ogni porzione di spazio, in caso di spazzolino elettrico puoi dimezzare il tempo impiegato. Una corretta igiene orale non può prescindere dal tempo dedicato.
Movimento
Inizia a spazzolare con un movimento rotatorio, non farlo troppo forte e cerca di raggiungere tutti i denti, anche quelli più nascosti. Procedi dall’alto verso il basso per l’arcata superiore e dal basso verso l’alto per l’arcata inferiore. èìòù